恭喜那些時(shí)常有點(diǎn)“小自戀”的人！中國科協(xié)：適當(dāng)“自作多情”有益身心(5)

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2026-01-04 13:25:00 科普中國

領(lǐng)導(dǎo)力/權(quán)威感（Leadership/Authority）

這是自戀中最積極的一面，主要反映了一個(gè)人對(duì)自己領(lǐng)導(dǎo)能力、影響力和社會(huì)效能的看法。如果你認(rèn)為“我更愿意做一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者”、“我有很強(qiáng)的影響他人的能力”、“我將來會(huì)成為一個(gè)了不起的人”，那么你在這個(gè)維度上的得分可能是不低的。而且，這個(gè)維度得分較高，往往會(huì)讓人更有主見，在社交場合中表現(xiàn)得更加從容，更容易從失敗中恢復(fù)，對(duì)人際關(guān)系也有好處。

不過，要注意的是，如果一個(gè)人覺得他人必須要認(rèn)可自己的領(lǐng)導(dǎo)力和權(quán)威，而忽略他人合理的看法和建議，那這種自戀就有可能是破壞性的。

浮夸展示欲（Grandiose Exhibitionism）

指的是個(gè)體對(duì)關(guān)注、贊賞、虛榮心和自我炫耀的強(qiáng)烈需求。如果你很享受被人注意、被夸獎(jiǎng)，很喜歡展示自己的優(yōu)點(diǎn)，那么你可能在這一維度上得分是較高的。

雖然有展示欲往往代表著一個(gè)人比較外向、有活力，但是如果一個(gè)人對(duì)外界反饋的依賴性太強(qiáng)，過于愛慕虛榮，需要不斷從他人的關(guān)注和夸贊中尋找自我價(jià)值，那就可能會(huì)給自己帶來諸多心理負(fù)擔(dān)。

特權(quán)感/剝削性（Entitlement/Exploitativeness）

這是自戀最具破壞性的一個(gè)方面，主要與操縱他人、對(duì)他人期望過高和強(qiáng)烈的不公平感有關(guān)，也就是體現(xiàn)為一種認(rèn)為“我理應(yīng)得到更多，別人應(yīng)該配合我”的信念。具有這個(gè)特點(diǎn)的人，往往情緒不太穩(wěn)定，自尊心較為脆弱，在他人眼中是冷漠和不友善的，所以他們的人際關(guān)系也比較差。

所以，在自戀這件事情上，最需要提醒自己的一點(diǎn)就是“我在追求目標(biāo)的時(shí)候，是否也能平等地尊重他人的界限和感受？”

總而言之，偶爾覺得“我可以做到”“Ta會(huì)不會(huì)也喜歡我”“我好像也還不錯(cuò)”，這些都不是羞恥的事情，恰好能夠說明我們在諸多不確定性中仍然試圖選擇去看見積極的那一面。因此，只要是在有韌性、不越界和不傷人的前提下，我們每個(gè)人其實(shí)都可以允許自己稍微自戀一點(diǎn)。

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(責(zé)任編輯：zx0002)

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恭喜那些時(shí)常有點(diǎn)“小自戀”的人！中國科協(xié)：適當(dāng)“自作多情”有益身心(5)

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