三九的第一天迎接冬天最冷時刻

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2026-01-08 08:21:42 大象新聞

一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河開，八九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。你聽過這首《九九歌》嗎？今天是進入“三九”的第一天，如果說“冬至”是冬天的大門，那么“三九”就是冬天最冷的時候。身邊開始充斥著“真冷啊”“凍死了”的呼喊。沒錯，日歷翻到了一年中最難熬的日子——三九天。

老話說：“夏養(yǎng)三伏，冬補三九”，“三伏”與“三九”相對應(yīng)，前者是一年中最熱的時候，后者是一年中最冷的時候，這不僅僅是一個根據(jù)時間養(yǎng)生的概念，更是一場人類與高低溫之間的千年博弈。

在這個出門靠勇氣、起床靠毅力的季節(jié)，我們來聊聊“三九”是怎么算出來的？“三九天”為什么最冷？以及如何抓住“三九”良機補養(yǎng)身體。

“三九”是指冬至后的第三個九天。古人從冬至開始算起，每九天為一個“九”，數(shù)完“九九”八十一天，冬天就結(jié)束，春天就來了。數(shù)九習俗最早見于南北朝《荊楚歲時記》。圖畫版：畫一枝素梅，九朵梅花，一朵梅花九片花瓣，一共有八十一朵花瓣。從冬至日起，每天染一朵，等到滿枝紅梅，就是“出九”之時。文字版：“亭前垂柳珍重待春風”這九個字每個字都是九畫，每天涂一筆，涂完這九個字，正好八十一天，春風就吹來了。簡易版：畫九個大方格代表九九，再把每個方格分成九個小方格，共八十一個小格，每天在一個小方格里填上色彩、符號或文字，填完八十一個小格就“出九”了。

最早記載“消寒圖”的文獻資料見于元代，僅文字描述，無實物可見。明代發(fā)展為士紳階層的雅趣活動，形成文字、圓圈、梅花三種主要形式。明代還有刻印好的《九九消寒圖》在市面銷售，這就更省事了，有的圖旁還寫有《九九歌》。清代衍生出宮廷“寫九”及葫蘆型消寒圖，道光帝曾以“亭前垂柳珍重待春風”九字創(chuàng)寫九之法，部分消寒圖融入戲曲元素或歷史典故，并發(fā)展出陰陽魚圖案等設(shè)計。

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