每一個近視眼都應(yīng)該控糖，特別是兒童青少年！(3)

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2026-01-27 16:07:17 頭條

她特別強調(diào)，6至14歲的孩子是眼軸發(fā)育的敏感期。“這段時間孩子的眼球壁就像未干的水泥，極易受代謝環(huán)境影響。因此，對這個年齡段的孩子控糖，是視力保護獲益最大的人群?！睂τ谘矍蛞寻l(fā)育定型的成年人，控糖對延緩近視發(fā)展的效果相對較弱，但對整體健康仍然至關(guān)重要。

假期“放縱餐”成近視增長“助推器”

這一“加速器”效應(yīng)在臨床，尤其是在假期結(jié)束后，表現(xiàn)得尤為突出?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)青少年消費含糖飲料的現(xiàn)象非常普遍。我們也觀察到，高糖飲食的孩子，近視發(fā)展確實較其他孩子迅速?！比蝸喠仗岬揭粋€普遍現(xiàn)象，“很多家長反映孩子平時視力穩(wěn)定，一過完寒暑假近視度數(shù)就增長明顯。這除了和電子產(chǎn)品使用增加、戶外活動少有關(guān)外，假期無節(jié)制的零食、飲料攝入也是一個重要因素。”

任亞琳告訴記者的另一個案例也印證了這一點。一名12歲女生，近兩年近視度數(shù)年均增加約150度。除了學(xué)業(yè)繁重和戶外活動少，追問“病史”發(fā)現(xiàn)，孩子有一個習(xí)慣：每天放學(xué)后要喝一瓶可樂或甜味飲料來緩解壓力。在醫(yī)生建議下，她開始用白開水替代飲料，并配合其他防控措施。一年后復(fù)查，其近視年增長幅度減緩至50度。家長還反饋，孩子戒掉每天一瓶飲料后，皮膚狀況也改善了。任亞琳認為，這說明控糖在具有遺傳背景的高危孩子身上，能起到明確的“減速”作用。

科學(xué)控糖有策略，避開誤區(qū)是關(guān)鍵

認識到控糖的重要性后，如何將其轉(zhuǎn)化為日常生活中的具體行動，并避開常見陷阱，就成為家長們最關(guān)心的問題。除了減少奶茶、蛋糕、含糖飲料等明顯的高糖食品，家長應(yīng)如何為孩子制定具體、可操作的“控糖護眼”飲食方案？任亞琳副主任針對不同年齡段給出了建議。

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