春節(jié)返鄉(xiāng)要警惕經(jīng)濟(jì)艙綜合征久坐風(fēng)險(xiǎn)需防范

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2026-02-09 19:47:47 同花順

隨著春節(jié)出行高峰的到來，長(zhǎng)時(shí)間乘坐飛機(jī)、火車或汽車等交通工具，以及久坐于電腦前，都可能導(dǎo)致下肢活動(dòng)減少，從而引發(fā)“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，即下肢深靜脈血栓形成，甚至導(dǎo)致肺栓塞等嚴(yán)重并發(fā)癥。醫(yī)學(xué)專家提醒，在旅途及日常生活中需重點(diǎn)防范。

“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”不僅限于乘坐飛機(jī)，任何久坐不動(dòng)的情況均可能誘發(fā)。最新研究表明，坐在電腦前超過90分鐘，膝部血流可減少50%，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，這種現(xiàn)象也被稱為“電子血栓”。

該病發(fā)生時(shí)可能無明顯征兆，一旦出現(xiàn)癥狀則提示血栓可能已形成。主要表現(xiàn)包括： - 深靜脈血栓：患肢腫脹、疼痛、張力增高，活動(dòng)后加重。 - 肺栓塞：突發(fā)呼吸急促、呼吸困難、胸痛、咳嗽或暈厥。

以下幾類人群需重點(diǎn)關(guān)注： - 老年人：身體機(jī)能下降，血管彈性減弱。 - 孕婦：子宮壓迫影響血液回流，且血液黏稠度增加。 - 長(zhǎng)期臥床或靜坐人群：血液流動(dòng)緩慢。 - 有相關(guān)家族病史者。 - 慢性疾病患者：如心臟病、糖尿病、高血壓患者。 - 服用特定藥物者：如避孕藥或激素替代療法。 - 肥胖人群：下肢靜脈壓力增大。 - 吸煙者：血管內(nèi)壁易受損。

預(yù)防“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的要點(diǎn)可以概括為： - 動(dòng)：每隔1.5小時(shí)起身活動(dòng)，或規(guī)律活動(dòng)雙腳、雙腿，進(jìn)行提膝、踝泵等動(dòng)作。 - 飲：多飲水稀釋血液，并借上廁所機(jī)會(huì)改變姿勢(shì)。 - 穿：穿著寬松衣物，高危人群可考慮使用彈力襪。 - 藥：血栓性疾病或高凝血癥患者需遵醫(yī)囑服用抗凝藥物。

若在旅途中發(fā)現(xiàn)小腿出現(xiàn)腫脹、疼痛，活動(dòng)后加重，應(yīng)立即告知乘務(wù)人員，并盡可能尋求同乘醫(yī)務(wù)人員的幫助。在沒有出血風(fēng)險(xiǎn)及相關(guān)病史的情況下，可以預(yù)防性服用新型口服抗凝藥或阿司匹林。同時(shí)保持平臥、抬高患肢、減少活動(dòng)，以防血栓脫落。抵達(dá)目的地后應(yīng)盡快進(jìn)行D-二聚體及彩超檢查，以明確或排除血栓。

(責(zé)任編輯：0882)

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