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自己燒水喝VS買桶裝水喝，哪種更健康？(2)

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2026-03-23 16:37:21  微博



目前，微塑料對人體健康的影響還有很多未知，需要更多探索。已有證據(jù)證明，這些被攝入體內(nèi)的微塑料會影響微量營養(yǎng)素的吸收；增加腸道不適癥狀，比如腹瀉、直腸出血和腹部絞痛；塑料微粒還會刺破和摩擦器官壁誘發(fā)炎癥。












生活中，含有微塑料的東西相當廣泛。魚類貝類這些海洋生物的體內(nèi)也可能存在微塑料的污染，通過攝食會進入我們的體內(nèi)。




03怎么減少微塑料攝入？




雖然飲水會讓我們攝入微塑料，但其實不用太擔心，只要把水燒開后再喝就能最大化地減少微塑料進入人體，降低其對身體的傷害。也建議大家水燒開后多沉淀一段時間，并使用過濾裝置。




此前，廣州醫(yī)科大學和暨南大學聯(lián)合開展的研究，根據(jù)全球不同的水質(zhì)和飲水習慣比較了六大洲共67個地區(qū)的成人和兒童飲用開水和自來水攝入的微塑料量，發(fā)現(xiàn)每天通過燒開水攝入的微塑料量比通過自來水攝入的微塑料量少2—5倍。因此，更建議大家自己燒開水喝，可減少人體微塑料攝入。




研究發(fā)現(xiàn)，把硬水燒開，再經(jīng)過簡單過濾，就可除去水中80%以上的納米塑料/微塑料。研究還發(fā)現(xiàn)，燒水的過程中隨著水溫的逐漸升高，水中的微塑料去除率逐漸增加；水的硬度越高，對水中微塑料的去除效果越好。












△燒水的過程中微塑料與碳酸鈣結(jié)合后沉淀（研究截圖）




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