生活中,很多人都在不知不覺(jué)中犯了耳機(jī)使用的“致命錯(cuò)誤”。最常見(jiàn)的就是音量開(kāi)得過(guò)大。在嘈雜的地鐵、公交或馬路邊,為了蓋過(guò)外界噪音,很多人會(huì)下意識(shí)把耳機(jī)音量調(diào)到60%以上,甚至直接拉滿。殊不知,外界噪音本身就有60-80分貝,再加上耳機(jī)內(nèi)的高音量音樂(lè),整體聲音分貝輕松突破90分貝,而長(zhǎng)期處于85分貝以上的聲音環(huán)境中,聽(tīng)力就會(huì)受到永久性損傷。還有不少人佩戴耳機(jī)時(shí)長(zhǎng)超標(biāo),睡前戴著耳機(jī)聽(tīng)歌,聽(tīng)著聽(tīng)著睡著,耳機(jī)一戴就是一整夜;上下班路上戴、工作時(shí)戴、學(xué)習(xí)時(shí)戴,一天累計(jì)佩戴時(shí)長(zhǎng)超過(guò)4小時(shí),耳朵全程得不到休息,毛細(xì)胞持續(xù)遭受刺激,損傷速度會(huì)大幅加快。
除了音量和時(shí)長(zhǎng)問(wèn)題,佩戴入耳式、頭戴式耳機(jī)的方式不當(dāng)也會(huì)加重聽(tīng)力損傷。入耳式耳機(jī)直接深入耳道,聲音更集中地傳遞到內(nèi)耳,隔音效果好的同時(shí),也讓耳朵對(duì)音量更不敏感,容易不自覺(jué)調(diào)大音量;頭戴式耳機(jī)雖不直接接觸耳道,但長(zhǎng)時(shí)間緊勒頭部、高音量播放,同樣會(huì)對(duì)耳膜造成壓迫和刺激。還有人習(xí)慣共用耳機(jī),不僅不衛(wèi)生,容易引發(fā)耳道炎癥,間接影響聽(tīng)力,還會(huì)因?yàn)樗说氖褂昧?xí)慣,讓耳朵承受不必要的聲音刺激。
耳機(jī)損傷聽(tīng)力的過(guò)程是悄無(wú)聲息的,初期很難被發(fā)現(xiàn)。很多人一開(kāi)始只是出現(xiàn)輕微耳鳴,比如耳朵里時(shí)不時(shí)出現(xiàn)嗡嗡聲、蟬鳴聲,尤其是在安靜的環(huán)境下更明顯,休息后會(huì)短暫緩解,便不以為意;接著會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力遲鈍,跟人交流時(shí)需要對(duì)方重復(fù)話語(yǔ),看電視、聽(tīng)音樂(lè)時(shí)不自覺(jué)調(diào)大音量,對(duì)高頻聲音的感知能力下降;等到出現(xiàn)持續(xù)性耳鳴、耳朵悶脹、聽(tīng)不清小聲說(shuō)話等癥狀時(shí),聽(tīng)力已經(jīng)出現(xiàn)了明顯損傷,且很難再恢復(fù)。
臨床數(shù)據(jù)顯示,大部分年輕的聽(tīng)力受損患者都有長(zhǎng)期不當(dāng)佩戴耳機(jī)的習(xí)慣。他們往往在出現(xiàn)明顯耳鳴、聽(tīng)力下降后才去就醫(yī),檢查后發(fā)現(xiàn)內(nèi)耳毛細(xì)胞已經(jīng)出現(xiàn)了大面積損傷,即便經(jīng)過(guò)治療,也只能緩解耳鳴癥狀,無(wú)法恢復(fù)受損的聽(tīng)力。聽(tīng)力損傷不僅會(huì)影響聽(tīng)覺(jué),還會(huì)引發(fā)連鎖反應(yīng):長(zhǎng)期聽(tīng)不清聲音會(huì)導(dǎo)致溝通障礙,讓人變得孤僻、焦慮;青少年聽(tīng)力受損還會(huì)影響語(yǔ)言發(fā)育和學(xué)習(xí)能力,給成長(zhǎng)帶來(lái)不可逆的影響。
2月10日,國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì),介紹了時(shí)令節(jié)氣與健康的相關(guān)情況,并回答了記者提問(wèn)
2026-02-10 23:13:15常戴耳機(jī)應(yīng)遵循三個(gè)60原則