“小甜水”入口的瞬間，多巴胺帶來的愉悅感令人極度舒適；冰鎮(zhèn)啤酒配海鮮火鍋，既有味蕾的滿足，又有冰爽的刺激；大口吃肉時的滿足感不言而喻，而看到蔬菜卻一點兒都提不起來食欲……這些長期不良的生活飲食習慣，會顯著增加患痛風的風險。保持良好習慣，才能遠離痛風。近日，記者采訪了哈醫(yī)大一院風濕免疫科趙彥萍教授，聽她講述痛風患者的故事。

每天5瓶“小甜水”13歲中學生痛風休學兩個月

“離開校園兩個月，在家休學的這段時間，我常常想念老師、同學，想念校園生活和同學相處的歡樂時光。心里的思念和身體的疼痛一直圍繞著我。這兩個月的休學生活讓我恍然大悟——飲料對我的傷害竟然這么大！”13歲的小亮是一名剛踏入初中的學生。他不僅品學兼優(yōu)，還很有體育天賦，憑借俊朗的外表和開朗的性格深受師生喜愛。剛剛踏入初中，小亮便成為?；@球隊的一員，訓練時小亮憑借精準的投籃和靈活的走位成為校隊主力得分手。然而近期一次訓練中，他的腳趾突然劇烈疼痛，無法正常行走。老師立即聯(lián)系了小亮的父母。父母得知后，帶他到哈醫(yī)大一院風濕免疫科就診。醫(yī)生詢問病情時了解到，小亮平日很少喝白水，每天至少要喝5瓶飲料。過量果糖攝入導致體內產(chǎn)生大量尿酸，加速了痛風的發(fā)生。經(jīng)全面檢查，小亮被確診為痛風?？紤]到他年齡小、病情較輕，醫(yī)生與家長商議后決定采取戒斷飲料及果糖的治療方案。經(jīng)過兩個月的有效堅持，小亮的痛風癥狀基本消失，已重返校園。

圖片由醫(yī)院提供

長期喝啤酒吃海鮮28歲職員痛到無法穿鞋

“沒想到日常最喜歡的啤酒和海鮮，會給我?guī)砭薮蟮奶弁础吹綗o法站立行走，連鞋都穿不上。身體的疼痛讓我舉步維艱，回想自己的無知行為，真的感到可笑?！?8歲的小孫是一名公司職員。他業(yè)務能力突出，每天能早早下班享受生活，經(jīng)常約三五好友小聚。從小在海邊長大，啤酒和海鮮早已成為他生活中不可或缺的一部分。據(jù)朋友介紹，小孫酒量很大，喝10瓶啤酒是家常便飯，朋友們都叫他“啤酒王”。近日，小孫在和朋友吃飯時突然腳趾劇痛，只好提前結束飯局回家。第二天早晨，疼痛明顯加重，腳趾出現(xiàn)腫脹，平時穿的鞋根本穿不進去。他只得穿著拖鞋，在家人陪同下到哈醫(yī)大一院風濕免疫科就診。醫(yī)生仔細檢查后，確診小孫患有痛風。經(jīng)與小孫商議，醫(yī)生制定了戒酒加藥物治療的方案。經(jīng)過一段時間的規(guī)范治療，小孫的病情得到有效改善。他告訴記者，今后一定適量飲酒、改善飲食習慣，杜絕類似情況再次發(fā)生。

嗜肉如命、拒絕蔬菜220斤男子突發(fā)痛風寸步難行

220斤的王冰多年來偏愛各類肉食，對蔬菜十分抵觸，幾乎一口不吃。再加上頻繁飲酒聚餐，長期不規(guī)律的飲食方式直接誘發(fā)了他急性痛風發(fā)作，讓他飽受折磨。王冰的餐桌上永遠少不了肉類和海鮮，火鍋、烤肉、紅燒肉是他的最愛。無論是日常三餐還是朋友小聚，他都頓頓以肉為主。面對家人“多吃蔬菜、均衡飲食”的提醒，他始終不以為意。多年保持只吃肉、不吃蔬菜的習慣，再加上經(jīng)常開懷暢飲，體重一路飆升，身體不知不覺亮起了紅燈。

不久前，王冰在一次朋友聚餐中大量食用肉食并飲用啤酒，當晚就感到腳趾隱隱作痛。起初他并未在意，以為只是短暫不適?？傻搅说诙?，腳趾疼痛急劇加重，患處紅腫發(fā)燙，連觸碰和站立都變得異常困難，徹底影響了正常生活。意識到情況嚴重后，王冰在家人的陪伴下來到哈醫(yī)大一院風濕免疫科檢查。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，他體內尿酸數(shù)值嚴重超標，確診為急性痛風發(fā)作。醫(yī)生結合他的生活習慣分析指出：長期大量攝入高嘌呤的肉食、海鮮，頻繁飲酒，且完全不吃蔬菜，導致體內尿酸無法正常代謝；加上體重超標、代謝功能紊亂，最終引發(fā)了痛風。

得知病因后，王冰非常后悔，當即下定決心改變不良習慣。在醫(yī)生指導下，他開始嚴格戒酒，減少肉食攝入，主動增加蔬菜和粗糧，同時配合藥物調理。經(jīng)過一段時間的規(guī)范干預，他的痛風癥狀得到明顯緩解，疼痛逐漸消失，身體慢慢恢復。

醫(yī)生提醒：保持良好生活及飲食方式可有效遠離痛風

趙彥萍提醒：預防痛風，首先要養(yǎng)成健康的飲食習慣。日常減少動物內臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物的攝入，做到葷素搭配，多吃新鮮蔬菜；少喝或不喝酒，尤其是啤酒；同時遠離奶茶、果汁等含糖飲料，防止果糖攝入過多升高尿酸。平時要保證充足飲水，促進尿酸代謝排出；合理控制體重，避免暴飲暴食和肥胖；堅持規(guī)律作息，少熬夜，適度進行快走、慢跑等溫和運動。此外，建議每年定期體檢，監(jiān)測血尿酸水平，一旦發(fā)現(xiàn)尿酸偏高及時干預。從飲食、作息、運動等多方面入手，就能有效降低痛風發(fā)病風險。

痛風治療講究“急性期止痛，緩解期降尿酸”，分階段規(guī)范處理才能減少復發(fā)。急性發(fā)作期以快速緩解疼痛為主，可在醫(yī)生指導下使用抗炎止痛類藥物，減輕關節(jié)紅腫與劇痛；同時注意臥床休息、抬高患肢，避免患處受力，暫時停用可能加重癥狀的補品或不當?shù)慕的蛩崴?。緩解期則以降低血尿酸為核心，通過規(guī)范服用抑制尿酸生成或促進尿酸排泄的藥物，將尿酸控制在安全范圍，從根源上減少痛風石形成與關節(jié)損傷。治療期間必須嚴格戒酒，減少高嘌呤食物攝入，多喝水、多吃蔬菜，保持規(guī)律作息與適度運動，肥胖人群逐步減重。同時要定期監(jiān)測血尿酸、肝腎功能，根據(jù)指標調整用藥方案，不可自行停藥或減藥。堅持長期規(guī)范管理，才能有效控制病情，防止痛風反復發(fā)作。