如今，越來(lái)越多的人有這樣一種生活習(xí)慣：白天長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕工作，晚上繼續(xù)刷手機(jī)、打游戲；加班、追劇到深夜才睡覺(jué)，第二天又爬起來(lái)繼續(xù)高強(qiáng)度用眼。很多人可能覺(jué)得這只是眼睛累一點(diǎn)，休息一下就好，最多出現(xiàn)眼干澀疲勞的癥狀，點(diǎn)一點(diǎn)眼藥水就解決了。但實(shí)際情況可能比想象中復(fù)雜。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院眼科李蕓教授團(tuán)隊(duì)在國(guó)際期刊Free Radical Biology and Medicine上發(fā)表了一項(xiàng)重要研究成果，首次證實(shí)睡眠不足會(huì)顯著放大強(qiáng)光對(duì)視網(wǎng)膜的光損傷作用。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足不僅讓人感到疲勞，還會(huì)讓視網(wǎng)膜進(jìn)入一種對(duì)光損傷更為脆弱的狀態(tài)。這時(shí)如果再接受強(qiáng)光刺激，視網(wǎng)膜細(xì)胞更容易受損，視覺(jué)功能下降也會(huì)更加明顯。這意味著，“熬夜+電子屏幕暴露”是加倍傷眼的組合。

研究團(tuán)隊(duì)建立了“睡眠剝奪+強(qiáng)光刺激”的模型，結(jié)果發(fā)現(xiàn)相比單純強(qiáng)光刺激組，熬夜后再接受強(qiáng)光照射的小鼠出現(xiàn)了更嚴(yán)重的損傷：視網(wǎng)膜變得更薄，感光細(xì)胞死亡增加，視覺(jué)反應(yīng)能力下降，視覺(jué)電生理功能受損，視力行為表現(xiàn)變差。這表明同樣亮度的光，在熬夜?fàn)顟B(tài)下，對(duì)視網(wǎng)膜的損傷會(huì)被明顯放大。

視網(wǎng)膜是眼睛里最重要且精密的部分，其作用如同照相機(jī)的底片，負(fù)責(zé)把光線(xiàn)轉(zhuǎn)化為視覺(jué)信號(hào)傳遞給大腦。作為視覺(jué)信號(hào)的起始端，它具有代謝快、耗能高、長(zhǎng)期暴露在光線(xiàn)環(huán)境中以及對(duì)氧化應(yīng)激損傷非常敏感的特點(diǎn)。正常情況下，視網(wǎng)膜自身具備修復(fù)和抗氧化能力，可以抵御日常用眼帶來(lái)的損耗。然而，當(dāng)長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足時(shí)，視網(wǎng)膜的恢復(fù)機(jī)制被打亂，抗氧化能力下降，細(xì)胞更容易受到外界光刺激傷害。

研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，這種損傷與一種新型細(xì)胞死亡方式——鐵死亡有關(guān)。在熬夜加強(qiáng)光狀態(tài)下，視網(wǎng)膜中的鐵死亡信號(hào)顯著增強(qiáng)，說(shuō)明細(xì)胞正在加速受損。在這個(gè)過(guò)程中，細(xì)胞內(nèi)鐵離子失衡，氧化壓力過(guò)載，細(xì)胞膜被“氧化燒穿”，最終導(dǎo)致細(xì)胞死亡。換句話(huà)說(shuō)，熬夜是在拆防線(xiàn)，強(qiáng)光是在發(fā)動(dòng)攻擊。