多吃辣椒能長壽？研究發(fā)現：常吃辣椒能降低死亡風險，真的嗎？(2)
但牙齒缺失會導致咀嚼功能下降，增加胃腸道消化負擔，還會讓牙槽骨萎縮、齲齒等發(fā)生，給健康帶來全方位的影響。
5.避免吃補藥
還有些老年人，日常尤其喜歡吃一些大補的保健品，人參、鹿茸、燕窩等等。但不分體質的亂補，反而會導致身體負擔加重，增加疾病的發(fā)生風險。
哪幾個指標與壽命掛鉤？若達標，長壽或不難
1.“三圍”
這里所說的三圍和大家平時說的不一樣，它指的是：
頸圍、腰圍和腿圍。
皮下脂肪多、肥胖是不利于健康的，腿圍則與前面兩個不一樣，它粗一點其實是有好處的，腿并不是越細越好。
脖子粗跟心臟病、糖尿病等疾病風險增加有關，而肥胖同樣也是，還會增加多種癌癥風險。不妨量一下，你達標了嗎？男女標準不同，對照看看：
頸圍：
男性男性應小于38厘米，女性應小于35厘米。
腰圍：
男性應小于90厘米，女性應小于85厘米。
·為什么說腿圍粗一點有好處呢？
要知道，人有70%的左右的血液集中在腿部，腿部健康程度影響著血液回流的情況。有流行病學分析，腿粗一點的人，得高血壓風險更低。腿部的肌肉和脂肪對于血管健康是有好處的。但如果是腹部脂肪過多，對它的影響就是相反的。
所以，如果你覺得你的腿比較粗，其實并不是一件壞事，可能更健康!不妨量一下，一般來說，大腿圍正常范圍是46-60厘米，在正常范圍內，粗一點其實更好，若是男性大腿圍小于51厘米，女性小于50厘米，可能血液更容易升高。
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