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羽毛球是最延壽運(yùn)動(dòng)之一 球拍運(yùn)動(dòng)延長(zhǎng)壽命

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2026-04-29 17:28:06  新浪

一篇發(fā)表在國(guó)際期刊《老年科學(xué)》的研究分析了專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的壽命數(shù)據(jù)，揭示了運(yùn)動(dòng)類(lèi)型與壽命延長(zhǎng)之間的聯(lián)系。研究納入了來(lái)自183個(gè)國(guó)家的95210名運(yùn)動(dòng)員和44個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的數(shù)據(jù)。計(jì)算分析后得出結(jié)論，球拍運(yùn)動(dòng)（如羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等）對(duì)延長(zhǎng)壽命有顯著效果。男性參與球拍運(yùn)動(dòng)的壽命平均延長(zhǎng)了5.7年，女性則延長(zhǎng)了2.8年。此外，這些運(yùn)動(dòng)還降低了全因死亡率，幅度達(dá)到47%。相比之下，游泳和散步雖然也有益健康，但分別僅降低28%和36%。球拍運(yùn)動(dòng)在降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)方面表現(xiàn)尤為突出，降幅高達(dá)56%。

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