當(dāng)春日的萬紫千紅漸漸退場，石榴花以一襲烈焰般的紅裙款款登場。此時立夏節(jié)氣也就到來了。就在今天19時48分，我們迎來了夏季的第一個節(jié)氣——立夏。

古人認(rèn)為此時蛙鳴初起、蚯蚓破土、王瓜抽藤，大自然正式進(jìn)入了“萬物并秀”的時期。今年的立夏節(jié)點(diǎn)十分特殊，建議大家嘗蛋斗趣、懸秤祈福、忌坐于門檻、勿深夜熬神，以此順應(yīng)節(jié)氣更迭，平穩(wěn)度過炎炎夏日。

今年立夏的確切交節(jié)時間為5月5日19時48分27秒，農(nóng)歷三月十九。2026年是農(nóng)歷丙午年，“丙午”二字皆屬火，預(yù)示著今年夏天大概率氣溫偏高、暑熱漫長。上一個丙午年要追溯到1966年，下一個則要等到2086年，可謂是六十年一次的相遇。

立夏節(jié)氣本身代表著一年中陽氣升發(fā)的鼎盛時期，而今年的立夏卻在傍晚“戌時”到來，形成了罕見的陰陽交疊。老話說：“早立夏涼颼颼，晚立夏熱死?！?，這特殊的交節(jié)時辰預(yù)示著今夏高溫來得早、持續(xù)時間長。

立夏這一天，家家戶戶煮囫圇蛋，用冷水涼透后裝入五彩絲線編織的蛋兜中，掛在孩童的脖頸上。孩子們玩起斗蛋游戲，誰的蛋殼硬到最后，誰就是“蛋王”。吃蛋和斗蛋背后大有講究，古人認(rèn)為雞蛋圓潤似心，能“拄心”，提前進(jìn)補(bǔ)以防身體被炎夏“掏空”。

吃完立夏蛋，老一輩會在后屋房梁或大樹杈上掛起大木桿秤，全家老幼依次稱重。相傳三國時孟獲每年立夏都給阿斗稱體重，這個習(xí)俗流傳至今。秤里頭也有講究，秤砣只能往外挪，不能往里撥，叫“只增不減”。給小孩稱時還要悄悄兜里揣塊石頭，叫“壓歲”，報數(shù)時逢九必進(jìn)十，圖個吉利。

立夏稱重包含了一個樸素又直觀的養(yǎng)生目標(biāo)：心里有了初始的體重數(shù)，在經(jīng)歷長夏之后，到立秋再復(fù)秤，就能知道身體狀況如何，以便及時調(diào)理。

老話說：“立夏坐門檻，一年都倦怠?！绷⑾臅r節(jié)，南方雨水增多，加上氣溫高，木頭門檻在這種濕熱環(huán)境中極易吸納濕氣。人若貪圖一時涼快坐在浸了濕氣的門檻上，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛、渾身乏力。舊時民間也將立夏看作是門神生日，孩童不得坐檻擋道，以示對神靈的敬畏。

立夏之后，日照變長、黑夜縮短，人體陽氣往外發(fā)散。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：夏三月養(yǎng)生應(yīng)“夜臥早起，無厭于日”。這里的“晚睡”是指可以推遲到晚上10點(diǎn)半左右上床，不超過夜間11點(diǎn)為底線。立夏對應(yīng)人體五臟中的“心”，若此時經(jīng)常熬夜，極容易攪動心火，導(dǎo)致心煩失眠、口干舌燥，甚至出現(xiàn)“情緒中暑”的毛病。

除了夜臥早起，中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)心經(jīng)當(dāng)令，睡上半小時午覺，可謂是養(yǎng)心神、滅心火的好方法。立夏是一曲大自然贈予我們的旺盛贊歌，更是老祖宗留下的生活智慧教科書。記得吃個立夏蛋補(bǔ)補(bǔ)身子，站上木秤求個好彩頭，遠(yuǎn)離門檻免得受濕，早點(diǎn)放下手機(jī)安心入睡。收拾好心情，調(diào)養(yǎng)好身體，方能與這股“丙午”旺盛的火氣同頻共振，安然優(yōu)雅地奔赴盛夏光陰。