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立夏：荷葉雞蛋花茶清暑祛濕顧脾胃 輕松度過炎夏(2)

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2026-05-05 18:58:42  尋心亦可

古方荷葉枳術(shù)丸以白術(shù)、枳實為主藥，輔以荷葉包裹制丸，專治脾虛食滯?，F(xiàn)代人常久坐少動、飲食油膩，此方“補而不滯、消而不傷”，既能根本提升脾胃運化，又兼顧清濕通暢。若手邊無丸劑，也可按等比例將三味藥材煎煮，代茶飲用。

立夏養(yǎng)生要點包括：飲食清淡，少油炸、燒烤、辛辣、肥甘，以免加重濕熱；適量運動，早晚做點太極、慢跑、散步，促進水濕代謝；合理作息，不熬夜，保持充足睡眠，護養(yǎng)脾胃陽氣；慎用冷飲，偶爾解暑可飲冰鎮(zhèn)果蔬汁，否則易傷脾陽；知時節(jié)體察，若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、便血、痔痛灼熱，應(yīng)及時就醫(yī)。

炎夏將至，讓我們用一杯荷葉雞蛋花茶，輕松度過暑濕初盛的立夏，以“清通”為本，兼顧養(yǎng)胃和排濕，給身體最溫和的呵護。

(責(zé)任編輯：zx0001)
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