7個簡單方法把微塑料傷害降到最低 遠離“塑料刀片”威脅(2)
微塑料雖然不是毒藥，但科學家已經(jīng)搞清楚了其與癌癥關聯(lián)的幾條“作案路線”。首先，微塑料顆粒非常小，尤其是納米級的，可以鉆進細胞里。一旦進去，它們不容易被排出來，還會讓細胞變得更活躍，增強轉(zhuǎn)移能力。其次，這些小顆粒進入細胞后，會引發(fā)氧化應激反應，損傷DNA，增加突變的風險。再次，微塑料進入人體后，免疫系統(tǒng)會把它當成“外來敵人”攻擊，引發(fā)慢性炎癥，釋放IL-6、TNF-α等因子，反而幫助癌細胞增殖、遷移。最后，塑料在生產(chǎn)時添加的增塑劑、抗氧化劑等化學物質(zhì)會擾亂激素的正常工作，增加某些癌癥的風險。微塑料不是直接致癌，而是像一個“幫兇”，不斷制造有利于癌癥的環(huán)境，讓癌細胞長得更快、跑得更遠。
面對微塑料的威脅，我們可以通過以下方法降低傷害：少用一次性塑料制品，改用可降解餐具或玻璃、陶瓷、不銹鋼制品；避免使用塑料砧板，換成木質(zhì)或竹制砧板；最好把水燒開了再喝，沉淀5分鐘可去除至少80%的微塑料；避免加熱塑料容器，盡量使用玻璃或陶瓷容器；謹慎使用塑料日用品，選擇不含磨砂顆粒的洗護產(chǎn)品，給兒童選用木質(zhì)玩具；盡量不吃魚蝦的內(nèi)臟，烹調(diào)熟透并去除胃腸等內(nèi)臟和魚鰓；不粘鍋出現(xiàn)劃痕后停用，定期更換新鍋。
盡管我們無法完全避免微塑料的存在，但在生活中盡量減少塑料制品的使用，對一次性餐盒等塑料制品說“不”，都是在為自己和家人的健康減負。
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