多吃辣椒能長(zhǎng)壽？研究發(fā)現(xiàn)：常吃辣椒能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，真的嗎？(3)

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2025-04-09 10:03:21 愛(ài)美珊珊的神奇百寶箱

小腿圍男性一般要大于34厘米，女性大于33厘米。

2.心跳速度

心跳慢是長(zhǎng)壽動(dòng)物的一個(gè)共同點(diǎn)，在正常范圍（60-100次）內(nèi)，每分鐘心跳慢一點(diǎn)的人，與快一點(diǎn)的人相比，壽命更容易延長(zhǎng)。這可能跟與跳得慢一點(diǎn)的人相比，在同樣的時(shí)間里跳得快的人，它的心臟負(fù)荷更大有關(guān)。

3.BMI

很多人都知道它的標(biāo)準(zhǔn)是在18.5-24之間，這樣說(shuō)對(duì)其實(shí)也不完全對(duì)。因?yàn)榧e不同年齡段的人來(lái)說(shuō)，體重標(biāo)準(zhǔn)并不完全一樣，對(duì)于壽命的影響是不同的。

對(duì)于年紀(jì)比較輕的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是適用的，達(dá)標(biāo)的人，更容易健康長(zhǎng)壽。

但對(duì)于年紀(jì)較大的人而言，其實(shí)適當(dāng)超標(biāo)也是合理的，而且可能更好。因?yàn)槔先说捏w重若是過(guò)輕并不好，容易增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)，太瘦可能也跟營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān)。

多吃辣椒能長(zhǎng)壽？研究發(fā)現(xiàn)：常吃辣椒能降低"死亡風(fēng)險(xiǎn)"，真的嗎？

張大爺今年56歲，他雖然是廣東人，但他的飲食習(xí)慣與大多數(shù)廣東人不太相同，那就是他很喜歡吃辣。

以前年輕的時(shí)候在外地打拼時(shí)間長(zhǎng)了，逐漸能接受各種辣的食物，甚至到了無(wú)辣不歡的程度，后來(lái)回到廣東，還認(rèn)為廣東菜太清淡了。

而在2年前，他在一次常規(guī)體檢中查出患有高血壓，從那以后妻子就時(shí)常不讓他吃辣，“經(jīng)常吃辣椒我升高血壓，我怕你哪天血管突然就‘爆’了！”

于是張大爺只能每次出去和朋友聚會(huì)的時(shí)候，點(diǎn)上一桌辣菜才能解解饞，雖然每次吃完都會(huì)臉紅、心跳加快。

但后來(lái)張大爺聽(tīng)朋友，辣椒其實(shí)根本不會(huì)升高血壓，反而還能降血壓！于是張大爺就不解了，每次吃完都會(huì)心跳加快的辣椒竟然能降血壓，真的假的呀？

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