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車?yán)遄又叩谜搰嵆?褪黑素改善睡眠引發(fā)熱議

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2026-01-05 09:23:47  光明網(wǎng)

1月4日，車?yán)遄雍屯屎谒爻蔀闊衢T話題。浙大一院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師張哲表示，褪黑素是睡眠促進(jìn)劑，常用于調(diào)節(jié)睡眠障礙。除了助眠，褪黑素還具有保護(hù)神經(jīng)和輔助抗癌的作用。有趣的是，車?yán)遄又泻型屎谒?，已有?shí)驗表明食用車?yán)遄佑兄诟纳扑?。另外，一些對照臨床試驗發(fā)現(xiàn)，吃車?yán)遄舆€能緩解壓力，提升心情。

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